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Control tensión arterial
La presión arterial es la fuerza con la que la sangre circula por el interior de las arterias de nuestro cuerpo. Cada vez que el corazón se contrae, expulsa la sangre con fuerza a las arterias para que sea distribuida por todo el organismo.
La presión máxima es la presión con la que sale la sangre del corazón y es mayor cuando el corazón se contrae. Cuando el corazón se relaja, la presión en el interior de las arterias es menor, y se denomina presión mínima.
Hipertensión arterial: valores iguales o superiores a 140 y/o 90 mmHg.
Conocer la presión arterial es importante, ya que los niveles elevados son un factor de riesgo cardiovascular.
Consejos que te ayudarán a bajar la tensión arterial elevada:
o Dejar de fumar
o Controlar el peso
o Modificar los hábitos alimentarios
o Hacer ejercicio físico de forma regular
o Reducir el estrés
Nosotros te podemos ayudar
La toma de tensión arterial se realiza con un aparato médico de gran precisión para poder ofrecer un resultado fiable.
Cómo se aconseja medir la presión arterial:
1. Siempre con el mismo aparato
2. Siempre a la misma hora
3. Antes de tomar la presión, relájate unos 5 minutos
4. No haber tomado café, alcohol o tabaco 30 minutos antes de la medición
Siempre debes seguir las recomendaciones de tu médico.
La hipertensión arterial es un enemigo silencioso