Es importante seguir los siguientes consejos de fotoprotección:

1. No exponer directamente al sol a los niños antes de los 6 meses de edad, tienen menor protección cutánea por tener menor concentración de melanina. Tener en cuenta que a pesar de protegerlos a la sombra reciben hasta un 50% de radiación indirecta o reflejada. No usar fotoprotectores en menores de 6 meses.
2. El uso de cremas nunca debe ser la única medida.
3. La ropa es la forma más útil de fotoprotección. Cuanto más fino y traslúcido es el tejido, más pasa la radiación. Usar prendas de manga y pantalones largos. La protección se pierde con el tejido mojado y adherido a la piel.
4. Evitar las quemaduras solares. Está demostrado que la radiación se acumula a lo largo de la vida, y que la sobreexposición solar en los primeros 18-20 años de vida aumenta el riesgo de cáncer de piel.
5. Evitar la exposición en horas de máxima intensidad solar de 10-16 horas (“evitar las horas en que nuestra sombra es menor que nuestra talla”).
6. Las actividades acuáticas al aire libre incrementan la exposición.
7. En los días nubosos hay un 20-40% de radiación ultravioleta, y a mayor altitud aumenta la intensidad de la radiación.
8. Cubrir la cabeza con gorras de visera ancha para proteger la cara y ojos (al menos 7 cm).
9. Usar gafas con filtros para rayos UVA y UVB por encima de 400 nm, protegen de lesiones oculares y cataratas. Las monturas deben ajustarse correctamente, próximas al globo ocular y de buen tamaño, si es posible con protección lateral.
10. Tener en cuenta el efecto multiplicador de superficies reflectantes (nieve, arena, agua, muros blancos).
11. Ser conscientes de los riesgos del bronceado artificial.
12. 12. En espacios interiores con cristaleras no hay protección frente a los rayos UVA.
13. Utilizar fotoprotectores tópicos o filtros solares que tengan las siguientes características:
    1. Protección frente rayos UVA y UVB.
    1. Factor de protección solar (FPS) mayor o igual a 15.
    1. Resistente al agua (waterproof).
    1. Resistente a la fricción y roce (rubproof).
14. Uso correcto de las cremas fotoprotectoras:
    1. Aplicar sobre la piel seca, en casa, 30 minutos antes de la exposición.
    1. Aplicar una cantidad generosa de filtro. Cuánto más gruesa es la capa, mayor es la protección.
    1. Aplicar sobre toda la superficie expuesta.
    1. Volver a aplicar cada 2 horas, e inmediatamente después de un baño prolongado. Cuidado de no eliminar la crema al restregar con la toalla.
    1. Si no se siguen estas recomendaciones, la eficacia puede reducirse en más del 50%.
15. Usar leche hidratante para la piel tras la exposición.
16. Si el fabricante no da especificaciones sobre el FPS, se refiere solo a los rayos UVB. Si protege además de los rayos UVA, debe indicarlo.
17. La Agencia de Protección del Medio Ambiente Americana advierte de que por cada descenso del 1% de la capa de ozono aumentan en un 2% las radiaciones UV que llegan a la tierra, lo que se relaciona con un incremento anual del 1 al 3% de cáncer cutáneo.
18. El bronceado en las cabinas es peligroso.